Bien dormir,
C’est le début du bonheur !
Aujourd’hui, dans nos vies à 300 à l’heure, nous sommes envahis de sollicitations technologiques, de conf’ call, d’écrans, de rendez-vous, de déplacements …
Alors quand vient l’heure du coucher, il est parfois très difficile de déconnecter pleinement pour éviter de se retrouver pris au piège dans un cauchemar hanté par votre dossier le plus complexe …
Les conseils d’un bon dormeur
Le bon dormeur que je suis ne l’a pas toujours été ! Après des années de fringales nocturnes, d’insomnies, de séances cinéma à 3h du matin, j’ai enfin trouvé un rythme qui me convient …
J’ai eu envie d’en partager quelques astuces avec vous …
Le sommeil en quelques chiffres
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